Met beweging voorkom je vallen

Beeldtekst: “Met beweging voorkom je vallen. Hoe gaat het met jouw evenwicht?”. 

Beeld: Vrouw denkt aan oefeningen. 

Voice-over: “Een goed evenwicht en genoeg spierkracht is belangrijk”.

Beeld: Vrouw staat op uit een stoel. Vrouw loopt de trap af. 

Voice-over: “Dat heeft u nodig wanneer u opstaat uit een stoel of de trap afloopt”.

Beeld: Plaatjes van oefeningen. 

Voice-over: “Door uw evenwicht en spierkracht te trainen voelt u zich meer zeker en valt u minder snel”.

Beeld: De vrouw en twee mannen doen oefeningen met stoelen. 

Voice-over: “Er zijn speciale cursussen om evenwicht en spierkracht te trainen.Die zijn vaak nog gezellig ook”.

Beeldtekst: “Wil je weten welke cursussen er bij jou in de buurt zijn? Vraag het je huisarts, fysiotherapeut of bij het gezondheidscentrum. Ik sta sterk. Test jouw risico op vallen via hoe sterk sta ik.nl”.