Wil blijft graag zelfstandig

Deze video gaat over Wil en haar ervaring met valpreventie 

Beeld: Wil loopt buiten en loopt haar huis binnen. Zittend vertelt ze haar verhaal.  

Wil: “Valpreventie wat mij betreft is heel belangrijk, omdat je op die manier op jezelf kan blijven wonen en niet afhankelijk wordt van anderen.  

Beeld: Wil zit aan tafel en maakt een puzzel uit de krant. Vervolgens doet zij oefeningen.  

Wil: “Wat ik onder valpreventie versta: is goed bewegen, maar ook krachttraining. Balans is ook heel belangrijk, want het vallen gebeurt natuurlijk als je niet in balans bent. Ik ken genoeg mensen die onzeker zijn en zeggen “Ik ga de deur niet meer uit”. Ik denk dat je door zo’n cursus toch wel wat zelfbewuster en zekerder worden”.  

Beeld: Wil loop buiten in de regen. Op het volgende beeld doet zij oefeningen met gewichten.  

Wil: “Waar het mij gebracht heeft is dat ik beter oplet op straat, me bewuster ben van de omgeving en ook de grond waar ik op loop”.  

Beeld: Wil doet een oefening met gewichten. Hierna loopt zij buiten.  

Wil: “Na zo’n valpreventie cursus is het wel handig dat je ook zelf door blijft bewegen. Dus bijvoorbeeld door Nederland in beweging, je gaat naar de sportschool of je spreekt met iemand af om te gaan lopen. Bewegen, bewegen, bewegen is gewoon belangrijk!” 

Beeldtekst: “Ik Sta Sterk”.