Harvey leerde vallen voorkomen
De laatste jaren merkte Harvey dat zijn balans begon af te nemen. “Ik struikelde gauw en ben ook een paar keer gevallen. Door de cursus valpreventie groeide mijn zelfvertrouwen en leerde ik vallen voorkomen.”
De cursus valpreventie bestaat uit oefeningen gericht op balans en het trainen van de spieren. “Daarnaast leer je ook om je spieren op de juiste manier te gebruiken. Valpreventie helpt je om bewust te worden van je manier van lopen en bewegen. Dat is heel belangrijk. Daar waar ik voor de cursus nooit bij nadacht, word je nu bewust van gemaakt. Zo wordt de kans op vallen kleiner.”
"Valpreventie helpt je om bewust te worden van je manier van lopen en bewegen. Dat is heel belangrijk."
Zelfvertrouwen
Harvey voelt zich na het volgen van de cursus zekerder. “Ik denk nu na over het optillen van mijn voeten en kijk goed waar ik loop. Mijn zelfvertrouwen groeit daardoor. Ik had echt wel angst om te vallen en door aan de slag te gaan met valpreventie is het de bedoeling dat die angst verdwijnt.” Harvey kijkt positief terug op de cursus. “Ik zou iedereen die niet meer zo stabiel loopt aanraden om een cursus valpreventie te volgen. Echt waar, het is een aanrader.”
Deze video gaat over Harvey en zijn ervaring met valpreventie
Beeld: Harvey staat bij het water
Harvey: “Ik ben een paar keer gevallen. De balans is niet meer helemaal lekker en ik struikelde gauw”.
Beeld: Harvey doet een oefening één been. Op het volgende beeld doet hij zijn verhaal zittend op een stoel.
Harvey: “Maar door de cursus leer je dat een beetje te voorkomen en dat is wel belangrijk. Ik heb echt wel angst om te vallen”.
Beeld: Harvey staat buiten op het balkon en loopt buiten.
Harvey: “Ik vind de valpreventie heel belangrijk om bewust te worden van je manier van bewegen. Vooral met het lopen, dat de kans op vallen kleiner wordt. Waar je voor de cursus nooit over nadacht, word je nu bewust van gemaakt”.
Beeld: Harvey doet oefeningen op een stoel. Vervolgens loopt hij een trap op.
Harvey: “Het zijn allemaal gerichte oefeningen op balans. Het gebruik van je spieren op de juiste manier. De bedoeling is dat die angst ook verdwijnt om te vallen. Dat je goed nadenkt dat je je voeten moet optillen en je moet kijken”.
Beeld: Harvey speelt trommel. Op de beelden hierna loopt hij over het balkon en aait hij een kat.
Harvey: “Het zelfvertrouwen groeit daardoor. Ik zou iedereen aanraden die niet meer zo stabiel loopt om dat te gaan doen. Echt een aanrader!”.
Beeld: Harvey zit samen met een vrouw op een bankje buiten en geeft haar een kus op haar wang.
Beeldtekst: “Ik Sta Sterk”